skarby-polski.pl

Zadbaj o swoje Dno miednicy

Zadbaj o swoje Dno miednicy

11.05.2022, 06:21

Dno miednicy i jego funkcje, które pełni Należy być świadomym tego, że jeżeli chodzi o mięśnie dna miednicy, lub też nazywane jako mięśnie Kegla, to ogromnie istotna partia mięśni, która jest odpowiedzialna m.in. za utrzymanie moczu (szczególnie w przypadku kobiet). Mięśnie te podtrzymują również w poprawnej pozycji narządy mieszczące się w miednicy. Oprócz tego, że powinny być one mocne i sprawne, każdy bez wyjątku powinien zadbać o to, aby nie były przesadnie napięte. Mięśnie dna naszej miednicy są odpowiedzialne za utrzymywanie moczu w naszym pęcherzu i dodatkowo określonych narządów w jamie brzusznej, co trudno również ukryć. W centrum terapii Dna miednicy prowadzonym przez nas, w kompetentny sposób staramy się dokonywać możliwie jak najbardziej pozytywne fizjoterapeutyczne efekty, oferować niezwykle potrzebną pomoc na najwyższym poziomie, pacjentom z problemami ginekologicznymi, urologicznymi i proktologicznymi. W tego typu trudnościach niezwykle istotny jest aspekt związany z osobistym podejściem do każdego pacjenta lub też pacjentki. centrumdnamiednicy urofizjoterapeuta poznań . Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług. Co więcej, wskazane jest zwrócić uwagę na określone ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy. Można je wykonywać zarówno siedząc, leżąc jak i stojąc. Powinno się wykonywać kilka powtórzeń skurczów mięśni dna miednicy takim sposobem, aby przerwa pomiędzy skurczami była mniej więcej tak samo długa, jak sam skurcz. Podczas gdy uzyskamy efektywność, ćwiczyć mięśnie dna miednicy możemy właściwie w każdej możliwej sytuacji, przykładowo wracając do domu autobusem bądź siedząc przed telewizorem. Ćwiczenia cykliczne wzmacniają mięśnie oraz zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej. Jest to szczególnie ważne podczas ciąży.

Brak komentarzy

Zostaw komentarz

Wyślij